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不坐月子身体也好?因为做对了这 5 件「不能做」的事

2017-07-17 丁香医生

2017 年 7 月 9 日,山东一名年轻的产妇因为在三伏天坚决不开空调风扇,还捂在被子里,结果不幸身亡了。

图片来源:网易新闻

看到这个新闻丁当很痛心,这么热的天气,不开空调电扇也就罢了,还要穿长衣长裤盖被子,普通人想想就知道有多难受,更何况是一个刚生完孩子的产妇?

深深地为这位不幸去世的新妈妈感到惋惜!这世上最可怕的不是愚昧,而是将愚昧赋予爱的名义。

咱们传统观念里,坐月子有各种各样的禁忌,其中有不少是坑娘的。但现在大家能接触到更多信息了,慢慢都开始讲「科学坐月子」,也就是我们医学上所说的「产褥期」。

从字面意义理解,「坐月子」就是一个月的时间,而医学上说的产褥期,有 6 周的时间,也就是 42 天。

「坐月子」的问题,来问妇产科医生。丁当请妇产科的田吉顺医生,给各位讲讲这产褥期里,有哪些是必须要做的。

一定要通风

图片来源:soogif

传统观念认为,月子里产妇身体比较弱,不仅不能吹风,最好还能捂得严严实实的。

对于这种说法,丁当只想说:产妇也是正常人啊!夏天产妇也会觉得热啊!

其实仔细想想就知道不能吹风的说法是毫无根据的,生孩子的时候医院里不也开着空调吗?

新闻曾报道,上海一产妇就是因为夏天坚决不通风不开空调,还捂在棉被里,结果不幸中暑身亡了。

正确做法:

一定要活动

图片来源:soogif

老一辈人觉得,产妇应该尽量卧床休息,很多人也简单地从字面意义去理解「坐月子」,觉得就是应该「坐」。

可事实上,产妇一直不动是很危险的。

为了减少分娩时失血,产妇的身体会产生一些变化,让体内的血液在生产前后处于高凝状态。

这种变化本来是身体自我保护的机制,但如果长期卧床不活动,下肢很容易形成血栓,这些血栓一旦随血液移动到心肺部位,命都可能丢掉。

正确做法:

一定要洗澡

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「哎呀!坐月子怎么能沾水呢!会落下病根的!」很多新妈妈一定听过这样的说法。

可是,产后反而更应该注意个人卫生。

月子里,产妇要把怀孕时增加的血容量排出去,新陈代谢会比较旺盛,最明显的表现就是多汗。

这可不是什么「盗汗」「虚汗」,而是产后正常的生理现象。

在医学上我们把它叫做「产后褥汗」。要是不洗干净,浑身汗津津的,多难受啊!

而且因为要排恶露,新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位,每天用清水洗净流出来的血迹,不然会增加产褥感染风险。

另外,乳房也要注意清洗。

乳房上有皮脂腺和大汗腺,加上给宝宝喂奶,各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起,如果不注意清洁,病菌很容易趁机侵入。

有的新妈妈就因为不注意清洗,患上了乳腺炎。

正确做法:

一定要刷牙

图片来源:soogif

直到今天,「坐月子不能刷牙」这种说法还在荼毒着很多新妈妈。

你们可以想象一下一个月不刷牙的结果:牙菌斑堆积,口气熏天,牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......

所以丁香医生想告诉大家的是,月子期不仅应该刷牙,而且应该好好刷!

尤其是如果这位女性平时刷牙就不是很认真,怀孕生子的过程中,因为雌孕激素的变化,更容易暴露出本来不明显的问题,比如加重牙龈炎症。

正确做法:

哦对了,不要去某宝上买什么「月子牙刷」,之前丁香医生已经请牙医辟谣了,那个根本刷不干净!

一定不要同房

图片来源:soogif

其实最后一个是「不要」,建议在月子期间不要同房。

有些新妈妈也不知道怎么说好,能忍着不洗澡忍着不刷牙,对同房的态度倒是没什么顾忌。

好吧,或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸。

无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,一般是大约 6 周左右。

子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的,这时候贸然同房,会增加感染的风险。

当然啦,每个人的恢复情况不同,在产科医生认为合适之前,不要进行性生活。

另外,新妈妈的心理状况也是一个重要的因素。有的妈妈产后数周便做好了恢复性生活的准备,有些却需要数月甚至更久。这种时候,请新爸爸们多一些体谅,少一些责怪。

正确做法:

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