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孕妇吃水果萝卜好吗

时间:2020-12-14 17:37:27

现在有一种水果萝卜非常受欢迎,不少人都喜欢吃,怀孕的时候不少孕妇也会经常吃水果萝卜,而孕期最需要重视得到就是营养,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下孕妇吃水果萝卜好吗,孕妇吃水果萝卜对胎儿好吗。

孕妇吃水果萝卜好吗

水果萝卜听名字可能很奇怪,有点像转基因食物。其实水果萝卜只是一种普通的菜,在我国在我国有80多个地方品种资源,在全国各地都有种植。一般的水果萝卜具有利尿,利便等的功能,而且果肉鲜嫩可口,对于很多没有胃口的孕妇来说是非常适合吃的。

水果萝卜由于不是转基因食物,所以孕妇可以吃。但是需要注意的是在去超市挑选食物的时候,最好避免选择转基因的水果。一般来说,转基因的水果,蔬菜都会特殊的标注出来,在超市里逛的时候一定要特别注意甄别,因为转基因的水果,蔬菜到现在来说还不能够确定其安全性,在孕期最好不要服用。

另外除了水果,蔬菜的补充,孕妇还需要吃一点奶粉来帮助宝宝获得营养,而且在怀孕期间也最好避免吃平常服用的一些保健品之类的东西,因为或多或少对小孩子也会有影响的。

怀孕两个月吃什么好

那么,怀孕两个月的准妈妈应该吃些什么会比较好呢?首先呢,这个时期应该适当地摄入一些叶酸和孕妇奶粉。其次呢,应该从食物当中多摄入钙质、蛋白质等营养食物来促进宝宝的成长,特别对脑部的发育特别重要。

像富含不饱和脂肪酸的核桃,可以适当地吃些。早上的时候,也应该吃些杂粮面包或者粥,另外加一杯牛奶来补钙。不过呢,也要吃些豆制品、鱼虾类、海藻类、蜂蜜等,也是非常好的补脑食物。

怀孕两个月,有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血,适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象,如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 总之呢,这个阶段宜保持营养的供给以及营养的均衡。

怀孕两个月食谱和做法

(1) 红豆燕麦粥

做法:前晚应该将红豆浸泡,或者是当天用热水浸泡红豆约1个小时后,把红豆、大米放入锅中同煮至粥、红豆熟烂,然后将燕麦、盐、油倒入再煮3分钟即可吃了。

(2) 清蒸鲈鱼

做法:将鲈鱼清洗干净去鳞,并且在鱼身上割上几道以便入味。然后加入生抽、耗油、植物油、盐抹上鱼身,再切几块生姜插进鱼肚、割开的鱼肉间,撒些葱、香菜在鱼身上,然后放入蒸炉中蒸7-8分钟后用筷子戳一下鱼肉,如果是松软即可食用了。

(3) 萝卜猪骨汤

做法:将萝卜切块,猪骨斩块,两种食物加上红枣同时放入煮好开水的锅中,待萝卜煮至松软即可调味出锅了。

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