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孕妇吃水果对胎儿有什么好处

时间:2020-12-14 17:47:10

孕妇在孕期一般都会经常吃水果,水果里所含的营养元素是其他食物所无法取代的,而且多吃水果对胎儿的发育也有好处,接下来大家就和微闻网小编一起了解一下孕妇吃水果对胎儿有什么好处,怀孕吃水果对宝宝有什么好处。

孕妇吃水果对胎儿有什么好处

中医认为,在孕早期,孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果,可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果,或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了容易引起腹泻,造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量,预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应,预防先兆性流产,保障胎儿大脑发育。

到了孕中期,胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质也更多了。在这个阶段,孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期;解决孕妇贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。

而在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃,为胎儿提供营养的同时,既可以预防早产,另一方面又能保证顺利生产。

此外,孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重,不可贪吃。山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产。

孕妇多吃水果的好处

1、怀孕早期的孕妇多吃柠檬、奇异果、橙子、樱桃、梨子、海棠、西柚等水果可以补充维生素和叶酸,也算是孕早期必须要补充的一种物质,可以预防胎儿畸形,所以这类的天然叶酸是最佳补充来源,有利于啊胎儿的成长。

2、怀孕中期可以选择食用的水果是葡萄、香蕉以及苹果等等。多吃葡萄可以让胎儿的眼睛又黑又圆,而且葡萄富含镁、铁以及维生素C,既能对胎儿有好处也有一定的养颜作用。香蕉可以缓解孕中期的便秘现象,苹果的营养成分高,热能低,而且多吃苹果对胎儿的皮肤也有好处。

3、在孕晚期,孕妇们需要多吃橙子、梨子、猕猴桃等富含水分和维生素B类的水果。可起到镇静安神,还可以有效防止妊娠水肿和高血压。

孕妇适合吃哪些水果

1、香蕉

孕妇在怀孕的时候,由于胎儿逐渐在长大,对孕妇内脏会有一定的挤压作用,其中受影响最大的是肠胃,有很多孕妇会出现便秘的情况。多吃香蕉可以润肠,缓解便秘。还可以补充维生素B。

2、樱桃

樱桃是孕妇比较理想的一种水果,而且很多人都比较喜欢吃樱桃。樱桃中含有一定量的铁元素,其补血养颜的作用不差于菠菜和猪肝。每天使用12颗樱桃对孕妇来说非常好,可以增加对铁的吸收,防止贫血。

3、苹果

苹果属于大众水果,其保存的时间比较久,所以在各地都容易看到苹果的影子。苹果含有丰富的糖分、维生素和锌元素。锌元素对宝宝的成长非常有利。

孕妇不宜吃哪些水果

1、山楂

山楂是开胃圣品,人们食用山楂有利于肠胃蠕动,促进消化。当人们进食过多引起消化不良的时候,可以选择吃几颗山楂缓解。而孕妇们在怀孕之后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候也会想吃山楂。但是孕妇不能食用山楂,山楂会引起子宫收缩,容易引起流产。尤其是对于习惯性流产的孕妇,一定不能吃山楂。

2、桂圆

桂圆也就是我们常说的龙眼,对于普通人来说多吃桂圆是有好处的。不过孕妇大多数都是阴血偏虚,体内容易生热,而桂圆又是热性水果,为了避免在孕期发生意外,孕妇注意不要多吃桂圆。

3、榴莲

榴莲是水果之王,宫寒的女性可以多吃榴莲滋补,但是榴莲热量很高,也容易导致孕妇上火,喜欢吃榴莲的孕妇需要控制食用量。

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